Archiv der Kategorie: Ratschläge für Anfänger

Mit Kraftsport erfolgreich Fett abbauen

Tipp der Woche – Nummer 34

Wenn es um Fettabbau und Abnehmen generell geht, denken die meisten an viel Ausdauersport in Verbindung mit einer straffen Diät. Ist das aber der einzige und vorallem richtige Weg, um erfolgreich Körperfett zu reduzieren?
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Mehr Bizepshöhe aufbauen

Tipp der Woche – Nummer 32

Im heutigen Artikel geht es um die Höhe des Bizeps und ob man sie gezielt trainieren und verbessern kann – und wenn ja… wie?

Jeder der regelmäßig ans Eisen geht und ehrgeizig seinen Körper trainiert, hat den inneren Wunsch einen ideal austrainierten Bizeps vorweisen zu können. Umso höher der Bizeps, desto besser 🙂 Nur kann man gezielt an der Höhe des Bizeps arbeiten?
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Tipps für das Training des Trapezmuskel

Tipp der Woche – Nummer 31

In diesem Artikel geht es um das Training  der Trapezmuskulatur. Leider wird dieser Muskel nicht immer entsprechend beachtet. Aber das sollte er, denn nicht nur rein optisch ist er sehr wichtig, nein auch für die notwendige Stabilität bei verschiedenen Übungen ist er verantwortlich. Tipps für das Training des Trapezmuskel weiterlesen

Programmiere deine Schultern auf Wachstum

Tipp der Woche – Nummer 30

Im heutigen Artikel geht es um die Schultern. Ich möchte dir eine Kombination von drei Schulterübungen zeigen, die du hintereinander in einem Dreifachsatz ausführen sollst. Du wirst merkenm das das richtig zur Sache geht und deine Muskulatur intensiv trainiert. Darum geht es ja schließlich 😉 Programmiere deine Schultern auf Wachstum weiterlesen

Drei typische Ernährungsfehler und wie man sie vermeidet

Tipp der Woche – Nummer 26

In dem heutigen Artikel geht es um drei typische Fehler bei der Ernährung. Sie führen dazu, das Muskeln abgebaut, oder Fettpolster aufgebaut werden. Da beides unbedingt vermieden werden muss, habe ich drei nützliche Tipps für dich, die dir dabei helfen werden, diese Ernährungsfehler zu vermeiden. Drei typische Ernährungsfehler und wie man sie vermeidet weiterlesen