Archiv der Kategorie: Training Aktuell

Frohes Neues Jahr und sichtbare Erfolge im Bodybuilding

Ich hoffe du bist gut ins neue Jahr gekommen und hast die vergangenen Feiertage genießen können. Für viele ist jetzt der Augenblick, das vergangene Jahr Revue passieren zu lassen und neue Ziele für das Jahr 2014 festzulegen. Was treibt dich und mich an und wie gestaltet man Trainingsziele, die auch erreichbar sind und nicht demotivieren?
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Nutze Tabata und lass dein Körperfett schmelzen

Im heutigen Artikel möchte ich dir eine Klasse Methode zeigen, mit der du mit nur 4 Minuten Trainingszeit dem Köperfett den Kampf ansagst. Ich meine 4 Minuten, soviel Zeit sollte jeder haben. 😉
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Gezielt die untere Brust trainieren

Tipp der Woche – Nummer 29

Heute möchte ich etwas näher auf die untere Brustmuskulatur eingehen. Damit die Brustmuskulatur eine schöne „Kastenform“ erhält und nicht flach Richtung Bauch abfällt – ist es wichtig eine gute Muskelentwicklung in diesem Bereich der Brust zu erzielen. Nur so erhält sie eine volle Optik. Gezielt die untere Brust trainieren weiterlesen

Typische Fehler beim Bauchmuskeltraining

Tipp der Woche – Nummer 28

Dieser Artikel beschäftigt sich mit den typischen Fehlern beim Bauchmuskeltraining und wie du sie vermeiden kannst. Ich habe oft beobachtet, das gerade beim Bauchtraining immer wieder die gleichen Fehler ausgeführt werden und es ebenfalls sehr häufig verkehrte Ansichten bzgl. des Bauchtrainings existieren. Typische Fehler beim Bauchmuskeltraining weiterlesen