Archiv der Kategorie: Nahrungsergänzung / Supplement

Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll oder nicht

In diesem Artikel möchte ich einmal näher auf die Frage eingehen, ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind oder nicht? Die Auswahl an unterschiedlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist sehr groß. Dadurch fällt es gerade einem Einsteiger sehr schwer, sich einen Überblick zu verschaffen und herauszufinden, auf was es wirklich ankommt. Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll oder nicht weiterlesen

Produkttest – 100 % Whey Protein von IronMaxx

In diesem Review beschreibe ich meine Erfahrungen mit dem 100 % Whey Protein von IronMaxx. Ich habe in den letzten Tagen dieses Whey Protein ausgiebig getestet. Zur Verfügung stand mir die Geschmacksrichtung Orange-Maracuja. Produkttest – 100 % Whey Protein von IronMaxx weiterlesen

Pre- und Post-Workout-Nutrition – Was ist zu beachten Teil 2

Wie versprochen hier der zweite Teil der Artikelserie und diesmal geht es um die Post-Workout Nutrition – die richtige Ernährung nach dem Training. Auch hierzu gibt es wieder etliche Meinungen und es ist gar nicht leicht nachzuvollziehen, was nun richtig oder falsch ist.

Fakt ist, dass die richtige Ernährung nach dem Training, ausschlaggebend für den Erfolg ist. In diesem Artikel möchte ich etwas näher auf die Ernährung, sowie die Verwendung von Supplements nach dem Training eingehen. Pre- und Post-Workout-Nutrition – Was ist zu beachten Teil 2 weiterlesen

Der Whey Protein Ratgeber

Tipp der Woche – Nummer 40

Es gibt unzählige Supplements  von unzähligen Herstellern, da kann man schon mal schnell den Überblick verlieren. In diesem Tip der Woche möchte ich dir einen hilfreichen Ratgeber an die Hand geben. Er enthält alles was du zum Thema Whey Protein wissen solltest.

Der Whey Protein Ratgeber weiterlesen

Pre- und Post-Workout-Nutrition – Was ist zu beachten? Teil 1

Im heutigen Artikel geht es darum, wie die Ernährung vor dem Training gestaltet werden sollte. Bezeichnet  wird die Ernährung vor dem Training mit Pre-Workout Nutrition, die Ernährung nach dem Training mit Post-Workout Nutrition – darum geht es im zweiten Teil.

Viele Athleten fragen sich, welche Nahrungsmittel man am besten vor dem Training und welche besser nach dem Training zu sich nimmt, um die bestmöglichen Bedingungen für Muskelwachstum herzustellen. Die gleichen Fragen werden auch bei der Verwendung von Supplements gestellt. Dieses Thema ist gar nicht so leicht zu beantworten und es gibt viele unterschiedliche Denkansätze diesbezüglich. Aber welcher ist jetzt der richtige?

Pre- und Post-Workout-Nutrition – Was ist zu beachten? Teil 1 weiterlesen