Archiv der Kategorie: Tipp der Woche

Das Trainingsprinzip der Vorerschöpfung nutzen

Tipp der Woche – Nummer 42

In diesem Artikel geht es um die Verwendung der Vorerschöpfung im Training, für mehr Intensität und Muskelzuwachs in der Masseaufbauphase. Mit diesem Trainingsprinzip hast du die Möglichkeit den trainierten Muskel noch effektiver zu bearbeiten und so einen noch größeren Wachstumsreiz zu setzen. Das Trainingsprinzip der Vorerschöpfung nutzen weiterlesen

Mach es wie Arnold

Tipp der Woche – Nummer 41

In diesem Artikel geht es um eine sehr intensive Trainingsmethode, die Arnold und auch andere Bodybuilder zu seiner Zeit gern in der Aufbauphase verwendeten. Heute sieht man diese Methode nur noch selten im Studio. Ein Grund, um sie wieder in die Erinnerung zurückzurufen und ihr einen Tipp der Woche zu widmen.

Mach es wie Arnold weiterlesen

Der Whey Protein Ratgeber

Tipp der Woche – Nummer 40

Es gibt unzählige Supplements  von unzähligen Herstellern, da kann man schon mal schnell den Überblick verlieren. In diesem Tip der Woche möchte ich dir einen hilfreichen Ratgeber an die Hand geben. Er enthält alles was du zum Thema Whey Protein wissen solltest.

Der Whey Protein Ratgeber weiterlesen

So trainiert man mit seinem Körpergewicht

Tip der Woche – Nummer 38

Heute möchte ich dir einen kleinen Motivationsschub geben, um dein Training mit dem eigenen Körpergewicht auf eine neue Ebene zu heben. Falls du bisher nur mit Gewichten trainierst und fleißig Hanteln stemmst, dann solltest du ernsthaft darüber nachdenken, ob das Training mit dem eigenen Körpergewicht nicht auch noch in dein Trainingsplan aufgenommen werden sollte. Wenn du aber zu denjenigen gehörst, die bereits schon regelmäßig mit dem eigenen Körpergewicht trainieren, dann soll dieser Artikel dir noch eine extra Portion Motivation liefern.

So trainiert man mit seinem Körpergewicht weiterlesen

Training mit dem eigenen Körpergewicht

Tipp der Woche – Nummer 36

Im heutigen Tipp der Woche werde ich mich etwas kürzer halten aber trotzdem eine Interessante Information für dein Training liefern. Ich habe neulich beim Surfen im Internet einen sehr interessanten Chanel entdeckt und möchte ihn dir natürlich nicht vorenthalten. Es geht um einen Jungen Athleten, der mich wirklich sehr beeindruckt hat und ich großen Respekt vor seiner Leistung habe.
Training mit dem eigenen Körpergewicht weiterlesen