Ernährung Allgemein

Die richtige Ernährung spielt in jeder Phase des Trainings eine wichtige Rolle. Allgemein kann gesagt werden, das die richtige Ernährung ca. 40% des Erfolges im Bodybuilding ausmacht. Vorweg muss erwähnt werden, das es nicht möglich ist auf dieser Seite, das für jedermann individuell angepasste Konzept zur richtigen Ernährung bereitzustellen.

Wir möchten Ihnen hier viel mehr einen Einblick in das komplexe Thema der Ernährung im Bodybuilding und Kraftsport geben.

Beim Professionellen Bodybuilding ist die Ernährung eines Athleten eine Wissenschaft für sich und immer individuell auf den einzelnen abgestimmt. Denn jeder Körper verarbeitet die zugeführten Nährstoffe anders. Ohne nun zu übertreiben, Profis stellen sich den Wecker (auch in der Nacht) und dann werden Portionsweise abgewogene und ausgewählte Nahrungsmittel verzehrt.

Hierbei muss aber gesagt werden, das dies in solch einer extremen Form bei Amateuren nicht notwendig ist. Es kommt eben immer darauf an, wie weit Sie in diesem Sport gehen möchten. Egal wie weit Sie im Bodybuilding gehen, die richtige Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil davon.