F

Flys

Englische Bezeichnung für Fliegende Bewegungen

Fliegende Bewegungen

Fliegende Bewegungen werden alle Übungen genannt, wobei der Ellenbogen fixiert gehalten wird und ein geschwungener Radius mit dem gesamten Arm ausgeführt wird. Zum Beispiel – Butter Fly

French Press

French Press ist auch als Schädelknacker bekannt. Es bezeichnet eine sehr wichtige Übung zum Aufbau von massiven Trizeps. Diese Übung kann in verschiedenen Ausführungen ausgeführt werden.

Frontheben

Frontheben bezeichnet eine Übung um die vorderen Deltamuskeln zu trainieren (vordere Schulter).

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