Schlagwort-Archive: Anfänger

Mit Bodybuilding richtig anfangen – Artikelserie für Einsteiger

Mit diesem Artikel starte ich meine erste große Artikelserie auf Bodybuilding-Ratgeber.com. Denn gerade am Anfang, wenn man sich entschließt mit dem Training zu beginnen, tauchen immer wiederkehrende Fragen auf. Eigentlich wiederholt sich das bei jedem Anfänger und ich möchte mit dieser Artikelserie versuchen eine Schritt für Schritt Anleitung für einen optimalen Einstieg ins Bodybuilding zu erstellen. Mit Bodybuilding richtig anfangen – Artikelserie für Einsteiger weiterlesen

Kein Muskelwachstum durch zuviel Training

Oftmals stelle ich fest, das gerade Neulinge im Bodybuilding immer wieder den selben Fehler machen, deshalb kann ich es garnicht genug betonen und darüber schreiben.

In diesem Artikel geht es nicht darum, auf Fehler im Training herumzuhacken, sondern auf dieser Fehler aufmerksam zu machen und vor allem zu helfen.
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Ein Trainingsplan für jedermann mit wenig Ausrüstung

Heute möchte ich euch einen einfachen Trainingsplan an die Hand geben, den jeder nutzen kann, auch wenn nur wenig Equipment vorhanden ist. Für diesen Trainingsplan benötigst du eine Trainingsbank – wenn möglich die Rückenlehne höhenverstellbar und zwei Kurzhanteln mit ausreichend Gewicht.

Alleine mit dieser kleinen Trainingsausrüstung kannst du deinen Körper komplett trainieren und einen muskulösen Körper aufbauen. Als Zusatz wäre es Ideal, wenn noch eine Klimmzugstange vorhanden ist. Ein Trainingsplan für jedermann mit wenig Ausrüstung weiterlesen