Schlagwort-Archive: Brustmuskel

Gezielt die untere Brust trainieren

Tipp der Woche – Nummer 29

Heute möchte ich etwas näher auf die untere Brustmuskulatur eingehen. Damit die Brustmuskulatur eine schöne „Kastenform“ erhält und nicht flach Richtung Bauch abfällt – ist es wichtig eine gute Muskelentwicklung in diesem Bereich der Brust zu erzielen. Nur so erhält sie eine volle Optik. Gezielt die untere Brust trainieren weiterlesen

Masseaufbau der Brustmuskulatur

Gerade wenn es um Muskelaufbau in der Brust geht, kommt es darauf an regelmäßig etwas Neues ins Trainingsprogramm einzubauen. Die Brustmuskulatur ist ein großer Muskel und muss aus drei verschiedenen Winkeln trainiert werden, damit er sich vollständig entwickeln kann, das macht ihn besonders. Nur wenn er ausgewogen genug trainiert wird, erreicht man eine volle und ästhetische Optik in der Brustmuskulatur. Schwächen in der Brustentwicklung fallen sofort ins Auge und das gilt es von Anfang an zu vermeiden.
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Mein nettes Brusttraining für zwischendurch

In diesem Artikel möchte ich euch einen Ultrahartes Brusttraining vorstellen. Ich nutze es regelmäßig, um die Form meiner Brustmuskulatur auszuprägen. Bei der Brustmuskulatur geht es darum dem gesamten Muskel zu trainieren. Der Fehler der häufig gemacht wird, die Brust wird nur mit schwerem Bankdrücken trainiert. Das ist häufig ein Anfängerfehler, eine gut geformte Brustmuskulatur ist im Bodybuilding ein absolutes Muss. Aber gerade bei dieser Muskelpartie gibt es viel zu beachten.

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