Schlagwort-Archive: Cortisol

Drei typische Ernährungsfehler und wie man sie vermeidet

Tipp der Woche – Nummer 26

In dem heutigen Artikel geht es um drei typische Fehler bei der Ernährung. Sie führen dazu, das Muskeln abgebaut, oder Fettpolster aufgebaut werden. Da beides unbedingt vermieden werden muss, habe ich drei nützliche Tipps für dich, die dir dabei helfen werden, diese Ernährungsfehler zu vermeiden. Drei typische Ernährungsfehler und wie man sie vermeidet weiterlesen

Cortisol – die katabole Falle

Tipp der Woche – Nummer 24

Heute geht es um Cortisol, das meiner Ansicht nach als der Feind eines jeden fleißigen Bodybuilders angesehen werden kann.

Fakt ist: Um es stark vereinfacht auszudrücken – Cortisiol ist u.a. in der Lage Muskelwachstum zu hemmen und ist dadurch quasi der böse Bruder von dem so beliebten Testosteron. Jeder, der ernsthaft Bodybuilding betreibt, weiß das Testosteron einer der Schlüsselfaktoren im punkto Muskelaufbau darstellt. Aber Cortisol ist nicht zu unterschätzen… deshalb einige infos dazu.

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