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Bearbeite Brust und Trizeps mit Dips

Mit Dips sorgst du im Handumdrehen für mehr Kraft und Masse im Oberköper. Diese Übung hält was sie verspricht und sie ist so gnadenlos, wie sie sich anfühlt. Dips am Parallelholmen gehört zu den klassischen Übungen der alten Schule und sie ist bis heute mit keiner anderen Übung wirklich vollkommen ersetztbar – und das ist auch gut so. Diese Übung ist so simpel wie genial, denn mit ihr schlägst du zwei Fliegen mit einer Klappe – Brust sowie Trizeps bekommen kräftig eins auf die Mütze 😉

Dips am Holmen ist eine Übung für Fortgeschrittene, aber auch Neulinge sollten sich an dieser Übung probieren – aber es ist sehr wichtig auf eine saubere Technik zu achten. Hier geht es zu Übungsbeschreibung.
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