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Pre- und Post-Workout-Nutrition – Was ist zu beachten? Teil 1

Im heutigen Artikel geht es darum, wie die Ernährung vor dem Training gestaltet werden sollte. Bezeichnet  wird die Ernährung vor dem Training mit Pre-Workout Nutrition, die Ernährung nach dem Training mit Post-Workout Nutrition – darum geht es im zweiten Teil.

Viele Athleten fragen sich, welche Nahrungsmittel man am besten vor dem Training und welche besser nach dem Training zu sich nimmt, um die bestmöglichen Bedingungen für Muskelwachstum herzustellen. Die gleichen Fragen werden auch bei der Verwendung von Supplements gestellt. Dieses Thema ist gar nicht so leicht zu beantworten und es gibt viele unterschiedliche Denkansätze diesbezüglich. Aber welcher ist jetzt der richtige?

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