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Kohlenhydrate und Fettabbau

In diesem Artikel geht es um die Bedeutung von Kohlenhydraten bei dem Ziel Körperfett zu reduzieren. Ja, das Thema Ernährung ist äußerst komplex und gerade wenn es um Bodybuilding geht, gibt es kaum eine andere Sache im Alltag eines Athleten, in der mehr Fehler gemacht werden.

Der Trainingserfolg wird am Esstisch entschieden! 😉 Deshalb solltest du deiner Ernährung mindestens genauso viel Aufmerksamkeit schenken, wie es bei deinem Training der Fall ist.

In diesem Artikel möchte ich auf folgendes näher eingehen:

  • Was sind Kohlenhydrate und was bewirken sie?
  • Wieso können Kohlenhydrate dazu beitragen das der Körperfettabbau gehemmt wird?
  • Gibt es gute und schlechte Kohlenhydrate?
  • Der Glykämische Index von Lebensmitteln

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Drei typische Ernährungsfehler und wie man sie vermeidet

Tipp der Woche – Nummer 26

In dem heutigen Artikel geht es um drei typische Fehler bei der Ernährung. Sie führen dazu, das Muskeln abgebaut, oder Fettpolster aufgebaut werden. Da beides unbedingt vermieden werden muss, habe ich drei nützliche Tipps für dich, die dir dabei helfen werden, diese Ernährungsfehler zu vermeiden. Drei typische Ernährungsfehler und wie man sie vermeidet weiterlesen