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Knacksen in den Gelenken beim Training

Vielleicht kennst du das auch – du führst eine schwere Übung aus und spürst gelegentlich ein Knacksen in den beanspruchten Gelenken. Oftmals ist das ganz normal und lässt sich als ungefährlich einstufen. Schmerzen sollten natürlich auf keinenfall in Verbindung mit den Knacken im Gelenk auftreten. Dann ist natürlich Vorsicht geboten und man sollte einen Arzt aufsuchen.

Was löst häufig das Knacken in den Gelenken aus

In den meisten fällen wird das Knacken in größeren Gelenken von Bändern oder Sehnen verursacht, die Ihre Stellung während Ihrer Bewegung verändern. Das Knacken kann in den kleineren Gelenken ebenfalls von den Gelenkkapseln ausgehen, beim überdehnen oder ungewöhnlichen  Belasten des Gelenkes, tritt laut einer Studie, Gas aus den Gelenkkapseln aus. Hierzu kannst du einige Infos im Netz finden über die Google-Suche oder Wikipedia unter dem Suchbegriff „Knacken der Gelenke“.

Wie bereits erwähnt, solltest du bei Schmerzen oder Unsicherheit auf jedenfall einen Arzt aufsuchen.

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