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Probier es mal einarmig

Tipp der Woche – Nummer 8

Heute geht es um nützliche Alternativübungen für das Rückentraining. Wie gewohnt, führt man immer alle Ruderbewegungen beidarmig aus. An der Rudermaschine oder am Latzug nutzen die meisten einen Griff, der mit beiden Händen gehalten werden muss. Aber auch bei diesen Übungen ist es durchaus möglich, die verwendeten Griffe zu tauschen und die Übung einarmig auszuführen. Einarmiges Rudern oder Latziehen, gibt dir die Möglichkeit, die Lats getrennt voneinander zu trainieren.
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