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Cortisol – die katabole Falle

Tipp der Woche – Nummer 24

Heute geht es um Cortisol, das meiner Ansicht nach als der Feind eines jeden fleißigen Bodybuilders angesehen werden kann.

Fakt ist: Um es stark vereinfacht auszudrücken – Cortisiol ist u.a. in der Lage Muskelwachstum zu hemmen und ist dadurch quasi der böse Bruder von dem so beliebten Testosteron. Jeder, der ernsthaft Bodybuilding betreibt, weiß das Testosteron einer der Schlüsselfaktoren im punkto Muskelaufbau darstellt. Aber Cortisol ist nicht zu unterschätzen… deshalb einige infos dazu.

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Kein Muskelwachstum durch zuviel Training

Oftmals stelle ich fest, das gerade Neulinge im Bodybuilding immer wieder den selben Fehler machen, deshalb kann ich es garnicht genug betonen und darüber schreiben.

In diesem Artikel geht es nicht darum, auf Fehler im Training herumzuhacken, sondern auf dieser Fehler aufmerksam zu machen und vor allem zu helfen.
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