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Mehr Power für die Nackenmuskulatur – Trapezmuskel

Dieser Beitrag widmet sich der Nackenmuskulatur. Ein starkes Joch ist eine wichtige Vorraussetzung für weitere Fortschritte im Bodybuilding. Die Nackenmuskulatur ist bei vielen Übungen als Gegenspieler (Synergist) aktiv und bietet daher die notwendige Stabilität. Deshalb ist es angebracht dieser Muskelgruppe die nötige Aufmerksamkeit zu schenken.

Ebenfalls sieht ein durchtrainierter Nacken richtig gut aus und ist ein must have für die Bühne, aber natürlich auch für die Symetrie. Denn die Schultern sehen mit einer austrainierten  Trapezmuskulatur noch massiver aus.
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