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Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll oder nicht

In diesem Artikel möchte ich einmal näher auf die Frage eingehen, ob Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll sind oder nicht? Die Auswahl an unterschiedlichen Nahrungsergänzungsmitteln ist sehr groß. Dadurch fällt es gerade einem Einsteiger sehr schwer, sich einen Überblick zu verschaffen und herauszufinden, auf was es wirklich ankommt. Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll oder nicht weiterlesen

Pre- und Post-Workout-Nutrition – Was ist zu beachten? Teil 1

Im heutigen Artikel geht es darum, wie die Ernährung vor dem Training gestaltet werden sollte. Bezeichnet  wird die Ernährung vor dem Training mit Pre-Workout Nutrition, die Ernährung nach dem Training mit Post-Workout Nutrition – darum geht es im zweiten Teil.

Viele Athleten fragen sich, welche Nahrungsmittel man am besten vor dem Training und welche besser nach dem Training zu sich nimmt, um die bestmöglichen Bedingungen für Muskelwachstum herzustellen. Die gleichen Fragen werden auch bei der Verwendung von Supplements gestellt. Dieses Thema ist gar nicht so leicht zu beantworten und es gibt viele unterschiedliche Denkansätze diesbezüglich. Aber welcher ist jetzt der richtige?

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Supplements – Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll

Sinn und Zweck von Nahrungsergänzungen

Du wirst nie das volle Potenzial aus deinem Körper herrausholen, wenn du zwar dein Training optimal steuerst und planst, aber deine Ernährung vernachlässigst. Nur wenn du auf deine Ernährung ebenfalls so sehr achtest, wie es bei deinem Training der Fall ist, dann wirst du das volle Potenzial deiner persönlichen körperlichen Entwicklung erreichen.
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