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Plateaus erkennen und durchbrechen – Stagnation vermeiden

Du gehst regelmäßig und strikt nach Trainingsplan trainieren? Du gibst in jedem Training 110%!? Du konntest bisher immer Leistungssteigerungen verzeichnen – und jetzt das.

Trotz hartem, disziplinierten Einsatz im Gym, die Fortschritte bleiben aus.

Was ist passiert? Die Antwort lautet: Plateau! Mit anderen Worten, der Fortschritt stagniert. Plateaus erkennen und durchbrechen – Stagnation vermeiden weiterlesen