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Klimmzüge zur Lieblingsübung machen

Tipp der Woche – Nummer 16

In diesem Artikel geht es um die verschiedenen Klimmzug-Varianten und wie jede einzelne dazu beiträgt ein breiteres Kreuz zu erlangen. Ein massives Kreuz und eine außerordentliche Entwicklung der Rückenmuskulatur, ist ein Symbol für ein muskulösen Körper. Deshalb solltest du alles dran setzen, Klimmzüge zu deiner Lieblingsübung der Rückenmuskulatur zu machen. Selbstverständlich ist jeder Übung für die Rückenmuskeln wichtig und notwendig, aber wenn ein Athlet Klimmzüge mit unterschiedlichen Griffvarianten sauber und korrekt ausgeführen kann, dann hat er meist auch ein gut ausgebildeten Latissimus und hat eine schöne V-Form. Klimmzüge zur Lieblingsübung machen weiterlesen

Mehr Power für die Nackenmuskulatur – Trapezmuskel

Dieser Beitrag widmet sich der Nackenmuskulatur. Ein starkes Joch ist eine wichtige Vorraussetzung für weitere Fortschritte im Bodybuilding. Die Nackenmuskulatur ist bei vielen Übungen als Gegenspieler (Synergist) aktiv und bietet daher die notwendige Stabilität. Deshalb ist es angebracht dieser Muskelgruppe die nötige Aufmerksamkeit zu schenken.

Ebenfalls sieht ein durchtrainierter Nacken richtig gut aus und ist ein must have für die Bühne, aber natürlich auch für die Symetrie. Denn die Schultern sehen mit einer austrainierten  Trapezmuskulatur noch massiver aus.
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