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Plane dein Training richtig

Tipp der Woche – Nummer 9

In diesem Artikel geht es um die richtige Dosierung deines Trainings. Nur wenn du deine Leistungsintensität richtig wählst, wirst du auch auf Dauer Fortschritte erzielen und deine Trainingsziele erreichen. Indiesem Tipp der Woche möchte ich dir einige nützliche Infos geben, die dir helfen werden, das richtige Trainingsgewicht zu wählen.
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