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Das Workout für wenig Zeit

Tipp der Woche – Nummer 18

Oftmals kann es vorkommen, das dein Trainingsrhytmus durch deinen vollgepackten Alltag leidet und im schlimmsten Fall das Training sogar vernachlässigt wird. Meistens sagt man sich dann – Morgen ist auch noch ein Tag. Aber dein Training zu verschieben sollte nicht zum Alltag werden.

Um erfolgreich Muskeln aufzubauen, ist es notwendig einen Trainingsrhytmus einzuhalten. Selbstverständlich geht nicht gleich die Welt unter, wenn du es einmal nicht zum Training schaffst, aber lass es nicht zur Routine werden.

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Trainiere deine Serratus-Muskeln heraus

Der Serratus anterior ist ein fingerähnlicher Muskel, der von den Latissimus bis unter die Brust geht. Der Serratus ist auch bekannt als Sägemuskel oder Sägezahnmuskel. Aber nun zum Thema – Wie Trainiert man diesen Muskel am sinnvollsten. Hierauf möchte ich in diesem Artikel eingehen.
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