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Das Trainingsprinzip der Vorerschöpfung nutzen

Tipp der Woche – Nummer 42

In diesem Artikel geht es um die Verwendung der Vorerschöpfung im Training, für mehr Intensität und Muskelzuwachs in der Masseaufbauphase. Mit diesem Trainingsprinzip hast du die Möglichkeit den trainierten Muskel noch effektiver zu bearbeiten und so einen noch größeren Wachstumsreiz zu setzen. Das Trainingsprinzip der Vorerschöpfung nutzen weiterlesen