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Trainingsplan für einen breiten Rücken

Heute möchte ich dir ein ideales Workout für einen massiven Rücken zeigen, das dir dabei helfen wird eine beeindruckende Rückenmuskulatur zu entwickeln. Der Fokus liegt bei diesem Workout auf dem Trapez und auf dem oberen und unteren Lattisimus. Für diesen Trainingsplan benötigst du nur freie Gewichte.
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Trizeps Trainingsprogramm für mehr Armumfang

Der Trizeps ist der größte Muskel des Oberarms und ist dadurch die wichtigste Muskelpartie wenn es um Oberarmumfang geht. Die Trizepsmuskulatur ist ebenfalls zu einem großen Teil mit daran beteiligt, das schwere Trainingsgewichte beim Bankdrücken beweltigt werden können.

Der größte Muskel im Bereich Oberarm und ein Garant für viel Power bei jeder drückenden Bewegung* – Zwei große Argumente, weshalb man die Trizepsmuskulatur mit einem intensiven Workout bearbeiten und stärken sollte.

*(Drückende Bewegungen = Bankdrücken, Nackendrücken, Frontdrücken usw.)

Es geht um massivere Arme, mehr Armumfang und gleichzeitig eine bessere Leistung im Bankdrücken. Durch die verbesserte Leistung im Bankdrücken, provitiert der gesamte Oberkörper und reagiert mit Muskelwachstum. Du siehst es lohnt sich…

Es ist Zeit für ein neues Trizeps-Workout für massive Arme und mehr Muskeln.

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