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Volumentraining

Volumentraining ist ein häufig benutztes Trainingsprinzip im Bodybuilding. Beim Volumentraining geht es darum, die Muskelgruppe die trainiert wird, mit möglichst vielen Übungen und Sätzen (Volumen) zu bearbeiten. Ziel dieser Technik ist es, den sogenannten Pump im Muskel zu erhalten. Pump ist ein angenehmes Brennen im trainierten Muskel.

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